虽然英国的饮食总是被贴上高热量和高碳水化合物的标签，但是在英国却是较容易找到减脂食品的。这对于想要减脂的大家可是一大好消息呢！如果大家想要保持好身材，只要减少外食，多自己准备食物就好了。这样，大家就可以自己控制每日摄取的热量了。减肥期间可以吃酱料吗？点击阅读。

首先，Tesco 的冷冻花椰菜不仅便宜，还很适合忙碌的减脂人士。这款冷冻花椰菜一包 900 克，只需 0.53 英镑。工作忙碌时，只需要快速地蒸一蒸，炒一炒或是煎一煎，就能简单地解决三餐了。这样吃，不止能够裹腹，营养价值也足。他们家不仅有出售绿色的花椰菜，还有白色和绿色花椰菜哦。

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此外，最近也掀起了一股吃菜花米的热潮。大家利用剁碎的菜花代替白米饭，以减少碳水化合物的摄取量，并增加纤维与各种维他命和矿物质的摄取量。如果大家嫌准备菜花米的步骤费时间，可以考虑购入 M&S的冷冻菜花米哦。买了这包菜花米，大家就可以将它当作是白米饭，利用各种烹调方式烹煮了。

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另外，Tesco 自家的意大利面卡路里也很低，170 克的意大利面只有 296 大卡。这款意大利面味道好，口感也好。意大利面的烹煮方式也非常多元，适合配着各种食物吃。要注意的是，大家要想好烹饪方式哦。若大家用奶油醬的话，那无论意大利面的卡路里多低，也徒劳无功。

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最近，很多人为了照顾身体健康和身形而减脂。因此，也诞生了许多相关食品供大众选择。大家可以多多尝试各种食品，以寻找最合自己口味的那个。

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