英国人最爱的本地快餐连锁店，实用、美味又有风格！

提起英国的快餐，你可能会首先想到麦当劳、肯德基、汉堡王这些全球连锁品牌。但如果你真正生活在英国，或者深入逛过高街、车站、商业中心，你会发现：真正赢得英国人“胃口”的，其实是一些本土快餐连锁店。它们不仅味道地道、价格亲民，而且主打健康、便捷、有个性，成为了学生、上班族甚至游客的日常首选。

以下是6个在英国广受欢迎的本地快餐品牌，无论你想要一份英式早餐、健康轻食、还是热腾腾的亚洲风味，都能找到心头好。

1. Greggs 格雷格斯｜英国人最爱的“国民快餐”

如果说有一个快餐品牌能代表英国，那一定是Greggs。成立于1939年的Greggs，最早是一个面包坊，如今已发展成英国最受欢迎的平价快餐连锁，门店遍布全英各地。

它家的经典之作是香肠卷（Sausage Roll），售价便宜、口感酥脆，还有素食版本可选。除此之外，三明治、烘焙点心、早餐套餐、热咖啡也很受欢迎。许多英国人每天上班路上都会顺手带一杯Greggs咖啡和一份早餐卷当作开启新一天的仪式。

价格优势和品类丰富让Greggs成为学生党和上班族的最爱。

推荐菜单：

• 香肠卷（Sausage Roll）

• 火腿芝士三明治

• 早餐套餐（配咖啡/茶）

2. Pret A Manger｜都市上班族的健康轻食好伙伴

Pret A Manger，又被亲切地称为“Pret”，主打健康、天然、即食三明治和沙拉，理念是“每日现做、当日售完”。它广泛分布在伦敦和各大城市商业区，是许多上班族的午餐首选。

Pret提供多种素食、纯素和无麸质选项，还推出了订阅咖啡服务，深得“健康控”人群的青睐。相比传统快餐油腻的印象，Pret更多走的是“清爽、有营养”的路线。

推荐菜单：

• 牛油果蛋沙拉三明治

• 鸡肉凯撒沙拉

• 有机黑咖啡

3. Leon｜健康版快餐的新代表

Leon被誉为“自然派快餐”的代表，它打破传统快餐等于高热量的刻板印象，主打地中海风味和亚洲元素的健康快餐。

菜单上有鸡肉饭碗、炒蔬菜、素食菜品、热汤等，使用天然食材、少糖少油，非常适合注重饮食均衡的人群。Leon在不少火车站和机场也有门店，非常适合出行路上的“健康速食”。

推荐菜单：

• Moroccan Meatballs 摩洛哥风味肉丸饭

• Jackfruit Wrap 波罗蜜素食卷

• 鲜榨果汁 & 热姜饮

4. itsu｜日式轻食界的高颜值代表

itsu是伦敦起家的日式轻食连锁品牌，以高颜值的寿司盒、拉面和健康便当迅速走红。不同于传统日料餐厅，itsu定位快节奏生活方式下的“即食日料”，非常适合快节奏的都市生活。

门店大多简洁时尚，提供热汤面、味增汤、素食沙拉等，也有高蛋白、低碳水的健康搭配，受到女性顾客和健身族的欢迎。

推荐菜单：

• Sushi & sashimi 寿司拼盘

• Chicken Udon 鸡肉乌冬面

• Detox miso soup 排毒味增汤

5. Wasabi｜热腾腾的亚洲便当、拉面好选择

Wasabi是另一家主打日式和亚洲风味的快餐连锁店，最大的特点就是：可以在外卖柜直接拿一盒加热便当或拉面，立马吃上热腾腾的一餐！

它家的鸡排咖喱饭、照烧鸡拉面、味增汤等很受欢迎，是很多英国人的冬日“暖胃神器”。价格适中，性价比高，适合快节奏又不想随便吃一顿的人。

推荐菜单：

• Chicken Katsu Curry 鸡排咖喱饭

• Teriyaki Salmon 三文鱼照烧饭

• Hot Ramen 拉面套餐

6. Chopstix Noodle Bar｜英式中餐的快节奏版本

Chopstix主打中式炒面、炒饭和中式热菜，风格偏向英式中餐。你可以像自助餐一样选择主食+主菜的组合，有酸甜鸡、黑椒牛、照烧鸡等多种口味。

虽然不是传统意义上的中餐馆，但对于在英国想吃点“熟悉味道”的人来说，Chopstix是一个快速又实惠的解决方案。

推荐菜单：

• Egg Fried Rice + Sweet & Sour Chicken

• Chow Mein + Black Pepper Beef

• 饮料搭配Lychee Juice 荔枝饮品

总结：英国快餐，也可以吃得健康又有趣！

如果你在英国，不妨跳出传统快餐的选择，尝试一下这些本地连锁品牌。无论你是追求快速、便宜的解决方案，还是注重饮食营养与风味的现代都市人，英国本地快餐都能给你惊喜。

旅行时没时间吃饭？走进Greggs来一份香肠卷！工作日想吃得清爽又健康？Pret和Leon就是你的好选择。想吃亚洲风味？itsu、Wasabi、Chopstix都不会让你失望。

让我们重新认识英国快餐——不只是炸鸡薯条，更是一场现代都市节奏下的美味革命！