NHS注册流程，GP预约技巧，常见病就医指南，牙科眼科，心理健康资源，药品购买
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入秋之后天黑得早，下班根本不想出门跑步，我就改成午休去公司附近的 gym 打卡了。想问问大家冬天都怎么坚持运动的？我去年一到11月就彻底摆烂，体重直接飙了5kg哈哈。顺便安利一下，我最近开始游早泳，C
袁杰天冷了在家各种DIY，想起去年踩的坑忍不住来说两句。NHS排队太慢，GP又老说“多喝水”，我干脆自己上手修修补补。提醒一句：碰电、碰煤气的活儿千万别硬来，Gas Safe注册的工程师才合法，出问题保险
袁杰娃前几天半夜发烧，打了111等了快一个小时才回电，最后让去out of hours，折腾到凌晨三点。想问下有经验的家长，NHS这边小朋友flu疫苗是不是GP会主动发短信通知？我们家去年就错过了，今年秋
袁杰入秋后嗓子干，煲了锅雪梨银耳汤，顺手丢了几颗Tesco买的红枣，效果比想象中好。有没有同好交流下秋冬养生食谱？最近在琢磨怎么用英国超市的食材复刻广式糖水，Sainsbury's那个亚洲区的陈皮还行，但
曹Eva入冬前把家里地毯全换成复合地板了，结果灰尘一多娃就开始咳，GP说大概率是装修粉尘刺激的。提醒各位换地板或刷墙后一定多通风两周，有条件上air purifier，NHS这边查过敏原排队要等好久。另外So
毛建华南安这几天终于放晴，趁着秋色正好去了趟New Forest拍落叶，顺便安利一下徒步路线。提醒各位摄影党：现在天黑得早，四点多光线就没了，出门记得带件防水外套，林子里的泥地这个季节很滑。我背器材走了一天
毛建华在NHS上班几年了，英语还是会在某些场合卡壳，尤其电话沟通。分享几个我觉得真有用的：GP预约时先说“I'd like to book a routine appointment”，比绕一大圈清楚多了；
曹Eva最近降温，趁着周末在Boots和Superdrug囤了一波维生素C和感冒药，网上订的Lemsip两三天就到了，还挺快。顺便安利一下Boots的Advantage Card积分，买药看病顺手攒点挺香的。
袁杰最近帮几个刚拿工签的朋友跑NHS注册，发现好多人不知道IHS附加费交完不是自动就有GP资格的。签证下来后记得第一时间去GP填GMS1表，带上BRP和地址证明，别等到感冒发烧才想起来没注册。尤其Glas
潘超秋天一到，GP的预约就更难抢了。说个文化差异的坑：在国内感冒发烧直接冲医院挂水，在这边要是没先注册GP、又没到999的程度，真的会卡在第一步。我Southampton这边walk-in centre现
毛建华