写日记没有错误方式：专家教你如何开始，理清思绪

写日记：一种微妙而强大的自我验证形式 图片来源：Pexels / cottonbro studio 人类记录自身感受和经历已有数千年历史。最早的日记样本已有超过4500年历史，由一位参与建造吉萨大金字塔的中层官员写在纸莎草纸上。自那以后，其他著名的日记作者包括拜伦勋爵、弗吉尼亚·伍尔夫、阿尔伯特·爱因斯坦、奥德丽·洛德，还有我。（猜猜这些知识巨擘中，谁最近在日记里写自己吃了太多瑞典鱼软糖后肚子疼。） 专家表示，写日记没有错误的方式，提笔书写有助于心理健康，理清思绪和感受。无论你是想记录日常、释放情绪，还是探索内心，日记都可以成为你的私人空间。 想了解更多？请阅读原文： 如何开始写日记