六道超满足沙拉食谱，午餐晚餐轻松搞定！

六道非常适合午餐或轻食晚餐的食谱，能让你吃得饱饱的 图片来源：Pexels / Karen Laårk Boshoff 兔友们，是不是觉得沙拉总是吃不饱？今天分享六道超满足沙拉食谱，让你告别“吃草”的刻板印象，午餐或晚餐轻松搞定，健康又美味！ 1. 经典凯撒沙拉 罗马生菜、帕玛森芝士、烤面包丁，配上自制的凯撒酱，再来点烤鸡胸肉，蛋白质满满。 2. 牛油果鸡肉沙拉 熟透的牛油果、烤鸡胸肉、樱桃番茄、混合生菜，淋上柠檬汁和橄榄油，简单又营养。 3. 地中海鹰嘴豆沙拉 鹰嘴豆、黄瓜、番茄、红洋葱、黑橄榄，加上菲达芝士，用红酒醋和橄榄油调味，素食也能吃得饱。 4. 烤南瓜羊乳酪沙拉 烤南瓜、羊乳酪、芝麻菜、核桃，淋上蜂蜜芥末酱，甜咸搭配，口感丰富。 5. 泰式芒果虾仁沙拉 鲜虾仁、芒果、青木瓜、薄荷叶，配上泰式酸辣酱汁，清爽开胃。 6. 藜麦烤蔬菜沙拉 藜麦、烤甜椒、西葫芦、茄子，加上松子和蔓越莓干，营养均衡，饱腹感强。 这些沙拉做法简单，食材在Tesco、Sainsbury‘s等超市都能轻松买到。试试看，让沙拉成为你的美味健康选择！