研究：限制进食时间或能减缓老年认知衰退
最新研究显示，将进食时间限制在九小时内，并在睡前四小时避免进食，可能有助于减缓老年认知衰退。对于关注长辈健康的在英华人，这一发现提供了简单可行的饮食调整建议。
研究：限制进食时间或能减缓老年认知衰退 图片来源：Pexels / cottonbro studio 初步研究显示，睡前四小时内避免进食的老年人在问题解决测试中表现更好。 研究人员表示，将用餐和零食时间限制在九小时窗口内，并在睡前四小时内避免进食，可能有助于减缓老年认知衰退。 一项针对超重或肥胖老年女性的初步研究发现，与用餐时间较长者相比，在限制时间内进食者的心智技能有改善的迹象。 来源： 《卫报》
作者: 英国零零兔 | 发布时间: 2026-07-26