伴侣沉迷美国新闻焦虑到崩溃，我该怎么办？

当新闻变成一种折磨：一位伴侣的求助 图片来源：Pexels / Efrem Efre 家人们，你有没有过这样的时刻——明明身在英国，心却被大洋彼岸的新闻牵着走？最近《卫报》建议专栏「领航提问」刊登了一位读者的来信，读来让人心里一紧。 这位读者说，他的妻子痴迷于美国发生的一切。她真的整天坐在沙发上，看视频、读评论文章。她原本来自美国，已经在国外生活了25年，而且有家人在美国，所以他理解她需要感觉自己与那里发生的事情有联系。 但问题是，这是持续不断的。无论他们是在吃饭、看电视剧或电影，还是在谈论完全不相关的事情——所有事情、每个话题，要么以愤怒开始，要么以愤怒结束。 连一小时都停不下来 他告诉过她，她至少需要有一天完全不碰社交媒体，但她连一个小时都做不到。这让她一天比一天更有压力，但她就是不停地回到那里——而且这真的影响到了他，最近比以往任何时候都更严重。 周末他熬夜打游戏（这是他工作一周后放松的方式），她会早早去睡觉。而在那些时候，有时他就坐在那里哭。发生的一切都太令人有压力了，而他们对此无能为力。他只希望他能一把夺走她的手机，让她喘口气！他不知道该说什么或做什么。 建议专栏作家怎么看？ 建议专栏作家 埃莉诺·戈登-史密斯 写道，与其让她远离痛苦，不如建议她把痛苦转化为行动？ 这个思路其实挺值得琢磨的。对于在英的我们来说，远离故土、心系远方，是再熟悉不过的体验。但当我们被远方的新闻压得喘不过气，也许真正需要的不是强行断网，而是找到一个出口——把无力感变成哪怕一点点实际的行动。 如果你或你身边的人也正经历类似的情绪困扰，不妨想想：除了刷新闻，我们还能做点什么？具体建议可阅读《卫报》原文。