乔治娜·海登的简易玉米加多加多食谱:快手又缤纷的印尼沙拉

想在英国轻松摄入更多蔬菜?乔治娜·海登分享了她最爱的印尼沙拉——加多加多。这道菜色彩缤纷、营养丰富,可以根据手边食材自由发挥,加点豆腐、天贝或虾片,简单又美味。适合忙碌的留学生和打工人,快速搞定一餐。

一道让你爱上吃蔬菜的印尼沙拉 图片来源:Pexels / Sergio Arreola 兔友们,是不是经常觉得在英国吃蔬菜翻来覆去就那几样?今天给大家分享一个能让你大口吃菜、还能吃得开心的食谱——加多加多(Gado-Gado)。 乔治娜·海登最近在她的专栏里写道,她仍然在做大份、滋养又色彩鲜艳的沙拉,而加多加多是她最喜欢的之一。这是一道深受喜爱的印尼沙拉,很久以前她环游那些岛屿时,几乎每天都吃。它也是大量摄入蔬菜的绝佳方式,而且可以根据你的口味来制作。 随心所欲,手边有什么就用什么 乔治娜说,如果她要大展身手,会加豆腐或天贝、一些虾片和豆芽。但你可以随心所欲地做这碗沙拉,手边有什么就用什么——尽情发挥吧。 对于在英的我们来说,这道菜特别实用:英国超市里常见的蔬菜,比如胡萝卜、黄瓜、豆芽、生菜,都能往里放。酱料也可以根据亚洲超市能买到的食材来调配。无论是带午饭还是下班后快速搞定晚餐,都很合适。 为什么值得一试? 蔬菜多多 :一碗搞定多种蔬菜,营养均衡。 灵活多变 :冰箱里有什么就放什么,不浪费食材。 色彩缤纷 :看着就有食欲,拍照也好看。 快手简单 :不需要复杂烹饪,适合忙碌的英漂生活。 如果你也想换换口味,不妨试试这道加多加多。想看完整的食谱?可以点击 这里 继续阅读。

作者: 英国零零兔 | 发布时间: 2026-10-05