离开职场3年，我的焦虑症却没跟着辞职——一位英国作家的自白

辞职了，焦虑却没走 图片来源：Pexels / Liza Summer “3年前我离开了职场。我的心理健康却没收到通知。”——这是英国作家安妮基·萨默维尔（Anike Somerville）写下的一句话，简单，却扎心。 在从事一份让她被诊断出焦虑症的 corporate 职业生涯之后，她开始认真思考：到底需要改变什么？ 职场焦虑，不是“忍忍就过去” 很多人以为，焦虑是因为工作太忙、压力太大。只要换个环境、辞个职，一切就会好起来。但萨默维尔的经历告诉我们：事情没那么简单。 她在 corporate 职场打拼多年，最终被专业诊断出焦虑症。这不是“心情不好”，也不是“抗压能力差”，而是一种需要被正视的心理健康状况。 三年前，她离开了那份工作。但焦虑并没有因此自动消失。心理健康的恢复，远比递一封辞职信复杂得多。 离开之后，真正要面对的是什么？ 萨默维尔的故事引出一个值得所有打工人思考的问题：当我们把焦虑归咎于某份工作、某个老板、某个项目时，是不是忽略了更深层的东西？ 离开职场，可能只是第一步。真正需要改变的，也许是整个社会对心理健康的认知，是职场文化中对“拼命”的过度推崇，也是我们每个人对待自己的方式。 给在英国打拼的你 如果你也曾在英国的办公室里感到窒息，在通勤路上莫名心慌，在周日晚上因为想到周一而失眠——你并不孤单。 萨默维尔的故事不是要劝你辞职，而是提醒我们：心理健康值得被认真对待。无论是寻求专业帮助，还是重新审视自己与工作的关系，都是勇敢的一步。 辞职不是解药，正视才是。