《叛徒》冠军自曝：成名后我搬回父母家，睡双层床

从红毯到双层床：一个《叛徒》冠军的真实生活 图片来源：Pexels / Michał Robak 家人们，想象一下：你刚在全英音乐奖的红毯上看到杜阿·利帕，然后打车回到斯劳的政府福利房——那是你和父母、五个兄弟姐妹一起长大的地方。这就是23岁的哈里·克拉克的真实经历。2024年，他赢得了BBC热门节目《叛徒》英国版第二季，生活从此充满了奢靡体验：去萨沃伊酒店参加慈善舞会，坐的车后排有电视屏幕。但5月活动结束后，他回到家，睡在自己的双层床上。 你也许觉得奇怪，23岁的他今年很高兴搬回父母家。但哈里说，这与他赢得《叛徒》后经常经历的奢华形成了很好的对比。他住在斯劳父母的政府福利房里，直到攒够钱把它买下来。这种接地气的选择，是不是让在英漂着的我们感到一丝亲切？ 感恩的力量：NHS医生教你五步培养好心态 图片来源：Pexels / ammar abbas 如今世界感觉像是一个艰难的地方，有时很难找到值得感激的事情。但英国国家医疗服务体系全科医生拉达·莫德吉尔博士指出，主动培养感恩之心恰恰能帮助我们减轻压力。研究表明，感受或表达感谢可以改变我们的大脑：神经递质平衡变化，产生更多血清素和多巴胺（让人感觉良好的化学物质），皮质醇（压力激素）水平下降，有助于降低焦虑。如果把感恩变成经常性的习惯，这种效果可以持续很久。 那么如何培养感恩之心？拉达博士给出几个简单方法： 改变你的措辞： 不要把事情看作问题，试着看到其中的机会。 写日记： 我们的大脑非常容易接受影响，我们读到或写下的内容可以改变我们的情绪系统。 表达出来： 这不仅会让你感觉良好，你还会得到他人的积极回应。 更多留意： 在一整天里，试着留意所有进展顺利的事情；有人为你开门了吗，或者对你微笑了吗？ 基本要点： 通过每天对小事心存感激，我们更有可能保持健康，从而能够享受这些小事。 具体可以这样做：写下你不想做的事情可能有哪些好的方面，甚至可能更糟的地方；花几分钟写下你当天期待的三件事，或者当天发生在你身上的好事；为自己当天取得的成就，或设法熬过并改变的事情，对自己说声谢谢。感恩可以带来乐观情绪，降低血压，改善睡眠质量。在英打拼的我们，不妨试试这些方法，给自己多一点正能量。 厨房好物推荐：美食编辑信得过的25英镑以下小工具 如果你喜欢做饭，又不想花大钱，美食编辑西尔瓦娜·弗兰科推荐了几款经久耐用、价格低于25英镑的厨房小工具： Victorinox削皮刀： 握持舒适，刀尖足够锋利，可用于在糕点上划痕。 ProCook铸铁锅： 要实现无与伦比的煎封和保温效果，铸铁是首选。 Tesco砧板： 售价仅22英镑，我还没找到另一块在纯粹性价比和质量上能与之匹敌的砧板。 Pyrex量杯： 它是搅拌顺滑酱汁、融化黄油或加热高汤的完美容器。它不会像塑料那样染色，红色刻度也永不褪色。 这些小工具在超市或家居店就能买到，实惠又实用，适合留学生和新移民家庭。 电动车推荐：汽车作家试驾后的真心话 去年电池电动汽车销量创下历史新高。专攻汽车的作家莱昂·波尔特尼给出他的电动汽车推荐，以及应该避免的车型。以下是几款值得关注的车型： 雷诺5 E-Tech： 较小电池版本起价22,995英镑，可选40kWh电池或更大的52kWh电池组，后者续航接近255英里。复古风格，既赏心悦目，开起来又乐趣十足。内饰倾注了大量细节，通常只有更昂贵的汽车才会如此。 梅赛德斯-奔驰CLA： 电动汽车效率的冠军。凭借85kWh电池，单次充电续航可达惊人的491英里。车内是技术杰作，可选装横跨整个仪表台宽度的屏幕，包括为前排乘客提供的可选显示屏。起价37,400英镑。 保时捷Macan GTS： 售价89,000英镑的Macan是一款高端SUV，成功将保时捷以动态表现和运动驾驶著称的声誉与日常实用性融为一体。95kWh电池在最快的公共充电站从10%充到80%最快只需21分钟。 起亚EV 9： 采用商务舱式六座布局，售价高达76,995英镑，是迄今为止最昂贵的起亚汽车，但它用一套真正实用且令人印象深刻的车上技术支撑了其财务要求。 而 MG IM6 速度快，两次停车之间续航很长，充电也相对较快，但内饰平淡，车上技术令人恼火，体验缺乏情感。 比亚迪海豚Surf 所有的花哨功能都无法掩盖一个事实：性能较弱，即使对通常敏捷的电动汽车来说也是如此，低速行驶时乘坐感烦躁，在乡间道路上开起来一点也不愉快。虽然200英里最大续航的价格很划算（起价17,935英镑），但用差不多的钱，现代、雪铁龙和雷诺还有更有趣的选择。 零跑T03 试图用技术让人惊叹，其中很多技术反而妨碍而非帮助。相比把手机架在仪表台上，它没有明显的好处。只是普通的驾驶体验、够用的续航和缓慢的充电速度。 如果你正在考虑换电动车，这些信息或许能帮你做出更明智的选择。毕竟，在英国开车，实用和性价比都很