走了几千英里朝圣路，我终于明白它为何让人上瘾

朝圣不只是走路，它改变的是整个人 图片来源：Pexels / Kampus Production 你有没有想过，为什么有人会一次又一次踏上几百公里的朝圣之路？一位走过三条朝圣路线、累计数千英里的旅人，最近加入了一个团体，走完了葡萄牙之路的最后100公里。他的经历或许能给你答案。 波尔图以北20公里的拉布鲁热海滩，沙丘上的木板路俯瞰着大西洋。海浪拍打岩石海岸，浪花在正午的炎热中飞溅，冲刷声节奏稳定。他站在那里，尽情感受这一切，直到该重新上路的时候。 他走过三条朝圣之路，既有独自一人，也有与妻子在蜜月时同行，还徒步了从坎特伯雷到罗马的2000公里法兰奇吉纳之路。这一次，他加入了一个团体，走葡萄牙之路——这是汇聚到西班牙西北部圣地亚哥-德孔波斯特拉使徒圣雅各神龛的主要路线之一，从边境另一侧的葡萄牙开始。 当科学遇上朝圣 图片来源：Pexels / Jan van der Wolf 朝圣之路是《新科学家发现之旅》为期九天的朝圣科学之旅的一部分。行程从在波尔图度过几天开始，然后开始约100公里的步行前往圣地亚哥。除了徒步，此行还包括自然、讲座、冥想、瑜伽、观星甚至唱歌，探索吸引人们回到这些古老小径的科学。 这些古老的道路给了他深刻的慰藉——甚至是转变。但直到现在，他从未真正理解其中的原因。“我们的注意力从未如此碎片化，”马克·韦斯特莫奎特博士说——他是天体物理学家、受戒禅宗僧侣，也是团体的专家。他建议，解药是敬畏，我们所需做的只是在行走时观察和倾听。“好奇心是通往惊奇的道路，”他说。“然后惊奇变成敬畏。” 这个九人的新手朝圣者团体——年龄从四十多岁到接近80岁——主要来自英国，也有远自加利福尼亚的。正如他此前在这些小径上经历过的，他们来自各行各业，大多独自旅行，或是作为朋友或伴侣结伴而行。 在路上，疲惫的面孔变得生动 第二天，他们徒步走在西班牙加利西亚的里亚德维戈河口上方，沿着一条森林小径，眺望雾蒙蒙的山谷和点缀着贻贝筏的钴蓝色水面。轻松的闲聊让位于小径的节奏，当阳光穿透树冠时，疲惫的面孔变得生动起来。 傍晚，他们乘船驶向谢斯群岛观赏日落和星空。天空是一幅深红与金色交织的水彩画，映衬着群岛锯齿状的剪影。随着夜幕降临，团体陷入宁静的沉默，他开始明白马克的意思。 在通往蓬特韦德拉的蜿蜒路线上，他注意到大家的肢体语言放松了，戒备心放下了，彼此相处更加自在。他们走过蓬特桑帕约桥，一座中世纪桥梁，他不禁想知道有多少朝圣者曾走过它，感受到深层时间的牵引。他的思绪转向内心，转向最近失去一位朋友的悲伤。他微笑着回忆起那位朋友对任何略带“灵性”的事物特有的讽刺。 在路上这种心境正是马克所说的“阈限空间”——介于过去与接下来之间，你开始感到自己是一个更大、相互关联的世界的一部分。“这把我们带到你所谓的灵性，”他说。 从陌生人到一个声音 在蓬特韦德拉市，尽管有些忐忑，团体还是聚在一起上唱歌课：西班牙歌剧和加利西亚民歌。保持旋律的完整是令人愉悦的，团体支撑着少数人颤巍巍的音符，十几个陌生人变成了一个声音。 风景开阔为牧场和葡萄园，背后是连绵起伏的山丘，使他们的行走队伍显得渺小。79岁的瓦尔和他乐于从藤蔓上摘些甜美多汁的葡萄。在一片芬芳的松林中，松果在他们周围落下，他和苏米特及其丈夫詹姆斯聊了起来。 对话迅速深入，詹姆斯告诉他，虽然普通假期只带来肤浅的相遇，但他在这里发现了不同的东西。朝圣之路让他卸下了一些日常压力，“只是专注于保持正念”，他说。 苏米特观察到，此行中强烈的人际联系与媒体报道中描绘的分裂社会形成鲜明对比。“没有人报道那99.9%”的好人，他说。 在晚间的讲座中，马克告诉他们，研究表明在社区中缓慢行走会改变我们的生化状态。它会触发内啡肽，并提醒我们，自狩猎采集时代以来，我们一直以小群体形式共同进化。 在他们出发行走之前的连续两个早晨，由组长带领冥想，然后是瑜伽，放慢并同步了他们的步伐和呼吸。 抵达零公里 在最后一天感觉不那么匆忙，他们被平缓起伏的路线带向圣地亚哥大教堂冠顶的天际线。抵达时，一位加利西亚风笛手吹奏着类似风笛的加伊塔的尖细呜咽音符为他们演奏，他与瓦尔挽着手臂走下最后几步，进入宏伟的主广场——奥布拉多伊罗广场：零公里。 “这吹散了蛛网，”她沉思道。瓦尔几十年来一直想走朝圣之路，部分是为了纪念她父亲1945年作为英国战俘穿越波兰的行军，她一路上感受到了他的存在。“他完成了他的长途跋涉——现在我完成了我的，”她说。 大教堂的巴洛克式立面是令人敬畏的景象，一座雕刻的花岗岩悬崖。但在其雕刻的圣徒和金银丝细工中，他被最顶端的一个小人物所吸引：圣地亚哥——圣雅各——本人，穿着简朴的朝圣者服装。“他是我们中的一员，”他告诉瓦尔。 欣喜于这个小细节，他回想起马克关于敬畏的讲座。据说它可以缓解压力，鼓励同理心和亲社会行为，但它不必来自宏大的风景或纪念碑——