我们都知道一些最好的复习方法，从充足的睡眠和给自己足够的时间。但是闻柠檬和拧耳朵怎么会也有帮助呢？

雷丁附近的安妮女王学校花了很多时间与神经科学家合作，试图找出青少年大脑是如何工作的，以及如何利用这些来更好地复习。这都是BrainCan Do程序的一部分。

BrainCanDo

BealCANDO是一个致力于理解神经科学研究如何应用于教育以最大化学习成果的程序。在LANMANS语言中，它可以更好的理解大脑，使所有的学生都能充分发挥其潜力。这项研究得到了牛津大学，雷丁大学和伦敦大学的支持。

闻柠檬味

这项研究的一个关键观点是，学生应该通过一个触发动作来释放他们的记忆，这可能是嗅一个柠檬，也可能是拽你的耳朵。选择柠檬是因为气味是一种非常强烈的感觉，而且柠檬在大多数国家都很容易买到。这样做的目的是，触发器会产生积极的情绪，帮助你的大脑和记忆正常工作。为此做准备的方法是使用你的触发器，比如闻到柠檬味，花5分钟思考快乐积极的事情。当你在考试的时候，你可以使用触发器来释放积极的想法，这将帮助你表现出色。

为什么气味是如此强烈的导火索？

挪威卡夫利系统神经科学研究所进行的一项研究一直致力于探索为什么嗅觉对记忆的运作如此强大。他们得出结论，大脑通过一个过程将嗅觉与记忆联系起来，神经网络通过脑电波连接起来。从本质上说，脑电波能让气味附着在我们的记忆和内心地图上，这就是为什么闻柠檬味能唤起如此强大的自信记忆的原因，研究表明，在这种考试情况下，柠檬味能帮助你。

研究中的其他修订提示

研究中的其他建议包括在与考试时间相似的时候复习。这可以确保你的身心习惯于在一天中的某个时间产生结果。熬夜复习不是最好的复习。分小块复习而不是填鸭式复习，因为这样可以让大脑消化信息。用抽认卡或过去的试卷来测试你自己。这项研究还建议学生熟悉他们将要考试的房间，避免考试前消极的人，最后，睡眠是必不可少的。然而，研究人员热衷于指出，所有的人都是不同的，不同的技术可以与不同的人合作。