无论你是一个每天至少锻炼一次的人，还是一周只用一两次跑步机的人，我们都错过了英国科维德禁赛期间的健身房。我们尽了最大的努力来适应我们所拥有的，在电视机前的健身垫上做乔威克斯的热身训练，或者在我们当地的公园里跑几圈。但当政府最终宣布体育馆可以重新开放时，我们都松了一口气。仅在4月份就有超过100万人参加了训练。当然，我们当中有些人一直在拖延我们的回归。

无论是因为生病、时间问题，还是仅仅因为我们没有做好准备，都有很多人没有机会或者觉得他们想回到健身房工作。既然英国政府已经宣布了取消最后一项限制措施的计划，也许是时候让你掸掉那些运动鞋的灰尘，掏出那些耳塞去锻炼了。现在，如果距离你上次去健身房已经有一段时间了，那么你可能是时候让自己享受一些新的锻炼装备和设备了。

是时候换新运动鞋了！

我们不需要告诉你在旧的运动鞋里锻炼会对你的脚造成什么影响。在最好的情况下，你会看到水泡和一些疼痛，但如果你碰巧滑倒了，你也会给自己造成严重的伤害。既然商店又开张了，何不买一双新的，确保它们合脚。

穿上新的运动服或连帽衫

每个人都有自己喜欢的运动装备。有时这甚至不是一个有意识的事情，我们只是发现自己伸手去拿同一件t恤，每次我们知道我们要把自己推向极限。我们都想感觉舒服，正确的连帽衫或正确的运动服是我们锻炼方案的关键部分，即使我们没有意识到这一点。

如果你离开很长一段时间后要回到健身房，那么也许是时候给自己准备一些新的东西了。如果你在找男士的超大运动服，那就去健身房吧。他们提供各种尺码，学生可享受15%的折扣，关键员工可享受20%的折扣。

确保你的健身包完好无损

如果说我们的健身装备中有一部分容易被忽视，那就是健身包。如果它还在工作，而且还带着我们的装备到处跑，不会散架，那就没事了，对吧？好吧，现在我们翻开了新的一页，开始了新的一章，那么也许你终于该升级了。生活中很简单的一个事实是，健身包有一个讨厌的习惯，那就是在我们洗完澡，把衣服洗干净之后，长时间保持着我们锻炼的气味。如果你的包开始闻起来像过去的气息，那么认真地说：善待你自己。

确保你有自己的可重复使用的水杯

让我们面对现实吧，即使在流感大流行之前，我们中没有人对使用健身房的公共饮水机那么激动。既然有一个合理的健康理由，为什么你应该避免把你的嘴靠近别人的手，带你自己的水去健身房不仅仅是个人的选择，这是必不可少的。我们还应该注意到，自带可重复使用的容器不仅方便，而且有助于减少塑料垃圾。很多人都在提醒我们，目前全球变暖有多么可怕，为什么不尽你所能去帮助他们呢？

个人健身应用程序和心脏监测器

有一些人非常乐意在交叉训练器上花上几分钟，然后结束训练。但对我们很多人来说，我们更希望看到我们取得的进展，而不是看我们在衡量什么。

如果你为自己设定了一个健身目标，那么个人健身应用程序和心率监视器是非常有用的工具。你将能够记录你的活动，看看你是否在轨道上实现你的目标。你还可以看到你是否把自己推得太用力，哪些活动似乎比其他活动使你的身体承受更大的压力。他们也可以用来与你的朋友分享你的活动和数据。