Bradford这天气热起来真的不想动，但为了暑假能穿好看点还是得坚持去健身房。最近发现学校gym夏天人少好多，下午三点

Bradford这天气热起来真的不想动，但为了暑假能穿好看点还是得坚持去健身房。最近发现学校gym夏天人少好多，下午三点去几乎包场，爽歪歪。推荐大家试试HIIT，20分钟燃脂效果比慢跑一小时还强，就是有点想死哈哈。记得多带水，英国这边健身房空调普遍不给力，我每次都汗如雨下。还有谁有好的拉伸教程求分享，想练完腿不那么酸痛🥲

作者: 赵梓轩 | 发布时间: 2026-07-27

所属圈子: 英国留学生