南安夏天热起来真不想开火，但天天吃三明治也顶不住。分享个懒人神器——Tesco那个puff pastry sheet，直

南安夏天热起来真不想开火，但天天吃三明治也顶不住。分享个懒人神器——Tesco那个puff pastry sheet，直接拿来包蘑菇菠菜和feta cheese，捏成饺子形状丢烤箱200度20分钟，外酥里嫩还爆汁。中超买瓶老干妈辣椒酱蘸着吃，中英混搭居然意外好吃，成本3镑不到能吃两顿。朋友来家里做客都以为我花了不少功夫，其实就5分钟准备哈哈。夏天热量高但真的解馋，建议配个Greek salad解腻。想吃中餐又不想折腾的留学生可以试试，比超市速食香太多了。

作者: 朱鹏飞 | 发布时间: 2026-08-15

所属圈子: 英国留学生