夏天户外活动多了，给各位提个醒——NHS官网有个“Sun Safety”指南真的值得mark一下，不光是防晒霜SPF30

夏天户外活动多了，给各位提个醒——NHS官网有个“Sun Safety”指南真的值得mark一下，不光是防晒霜SPF30+的问题，还有个很多人不知道的点：英国夏天的紫外线指数其实可以很高，尤其是上午11点到下午3点，就算阴天也有UV穿透。我上个月去Brighton海边拍照，光顾着调相机参数，结果脖子后面晒伤了，GP看了说这程度涂一周hydrocortisone就行，但过程是真难受。对了，户外党买防晒别只看Boots，Sainsbury‘s自家那个SPF50喷雾便宜大碗，户外补涂不心疼。大家还有啥夏季户外护皮的好物推荐？评论区交流下。

作者: 曹Eva | 发布时间: 2026-08-26

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