夏天运动真的要命，Glasgow昨天28度我居然在Buchanan Street看到有人穿羽绒服哈哈。说正经的，我最近开

夏天运动真的要命，Glasgow昨天28度我居然在Buchanan Street看到有人穿羽绒服哈哈。说正经的，我最近开始去健身房，发现英国夏天这种闷热天运动太容易脱水了，之前跑5k差点中暑。给大家安利一个NHS的Couch to 5K app，真的适合新手，每周三次每次半小时，比我自己瞎跑科学多了。另外提醒一下，健身房更衣室蚊子巨多（苏格兰特产），记得带防蚊喷雾，别问我怎么知道的😂 有没有在Glasgow一起健身的？求推荐靠谱的PT，之前找的私教一直在推销supplement，烦死了。

作者: 潘超 | 发布时间: 2026-08-30

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