夏天健身真的要命，昨天去Southampton公园跑步，温度飙到24度，结果跑到一半头晕眼花差点中暑。作为一个平时天天跑

夏天健身真的要命，昨天去Southampton公园跑步，温度飙到24度，结果跑到一半头晕眼花差点中暑。作为一个平时天天跑5k的人，我居然栽在夏天手里了😂 NHS的同事说夏天脱水进A&E的特别多，大家别学我硬撑。现在改去室内的PureGym练，或者早晚凉快的时候再跑，记得带水！顺便问一下有人知道哪款electrolyte drink比较好喝？之前买的那个味道实在太像药了，喝一口就想yue 🤢

作者: 袁杰 | 发布时间: 2026-08-30

所属圈子: NHS医疗