秋天一到，伦敦的南瓜就开始占据超市各个角落了哈哈。最近在NHS那边忙到飞起，下班回家只想搞点治愈系的食物。试了个超简单的

秋天一到，伦敦的南瓜就开始占据超市各个角落了哈哈。最近在NHS那边忙到飞起，下班回家只想搞点治愈系的食物。试了个超简单的南瓜炖鸡腿，tesco买个butternut squash切块，和鸡腿一起扔slow cooker里，加点洋葱大蒜姜黄和椰奶，炖三小时那个香味简直绝了。重点是营养满满，适合换季增强抵抗力。分享给屯里的小伙伴们，秋天就得吃这种暖乎乎的饭。有谁试过用南瓜做别的？求菜谱安利！

作者: 曹Eva | 发布时间: 2026-09-01

所属圈子: NHS医疗