秋天一到感觉人都懒了，白天越来越短下班就窝着。上个月膝盖疼去GP等了两周才约上physio，结果就说要加强大腿力量，给我

秋天一到感觉人都懒了，白天越来越短下班就窝着。上个月膝盖疼去GP等了两周才约上physio，结果就说要加强大腿力量，给我整了个NHS的app自己在家练。想说要不试试gym，但英国这边contract都好坑，动不动12个月起，我现在临时工都不敢签。有没有人试过Better Gym那种按月pay as you go的？或者伦敦有没有便宜的community class推荐？秋天户外跑步太冷了，想找室内项目，yoga还是swimming好？求指点。

作者: 曹Eva | 发布时间: 2026-09-07

所属圈子: NHS医疗