秋风一起就想吃点热乎的，昨天在Tesco顺手买了盒butter beans，试了个中东香料炖豆子配烤鸡腿，绝了！材料全是

秋风一起就想吃点热乎的，昨天在Tesco顺手买了盒butter beans，试了个中东香料炖豆子配烤鸡腿，绝了！材料全是在英国超市就能买到的：cumin、paprika、cinnamon各一小勺，洋葱大蒜爆香，加番茄罐头和butter beans小火炖20分钟，最后撒点fresh parsley。烤鸡腿用橄榄油和柠檬汁腌半小时再进烤箱，200度40分钟刚好。热腾腾的一锅，正好对付诺丁汉这阴嗖嗖的天气。做法比想象中简单，懒人友好，全程一个锅搞定，才花不到£8，够吃两顿，学生党冲！

作者: 顾睿 | 发布时间: 2026-09-09

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