袁杰

3 天前· NHS医疗

姐妹们，最近在Cambridge这边上班，发现不少新来的小伙伴对NHS的mental health services不太了解。特别是学生党和刚工作的，压力真的不小。想问问大家有没有用过NHS的IAPT (Improving Access to Psychological Therapies) 服务？ 我之前有个同事，因为工作压力大，情绪一直很down，后来在GP那里refer去了IAPT，做了几个sessions的CBT (Cognitive Behavioural Therapy)，感觉状态好多了。想问问大家有没有类似的经历可以分享？或者有没有踩过什么坑？比如等候时间长不长？有没有推荐的资源或者好的Therapist？感觉这块真的挺重要的，想给大家安利一下，但又怕信息不对称。大家有什么经验快来交流一下啊！